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SUPLEMENTOS ENDURANCE

El mundo del endurance o deporte de resistencia es una modalidad que está empezando a sobresalir como actividad física recreativa, de la más practicada desde el Running al Triatlón y pasando a los Ironman y Ultraman que serían los reyes de los deporte de Ultra-Resistencia.Es por ello que cada vez los suplementos endurance son también más solicitados y mas consumidos.

En cada uno de estos deportes la clave del éxito en su preparación está en la continuidad y el justo equilibrio entre volumen de trabajo (la cantidad de horas a que le dedicas), la intensidad de trabajo (el ritmo cardiaco que llevemos) y el descanso. Como se trata de llegar en un determinado punto posiblemente sin parar, en este deporte lo que se trata es de intentar ahorrar energía; para que esta energía se mantenga el máximo de tiempo posible, manteniendo un ritmo elevado para que esta distancia se pueda recorrer en el menor tiempo posible. No se trata de afrontarla lo más rápido ya que haciéndolo se agotarían muy rápidamente las energías y en vez de correr, pasaríamos a andar y todo el mundo nos quitarían las “pegatinas” pasando por nuestro lado. Otro factor muy importante es la técnica que utilizamos, para poder optimizar esa energía, con una buena técnica lograremos ser más eficientes en nuestra zancada, pedaleo o nado.

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