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Pre-Entrenos y Oxido Nítricos

PRE-ENTRENOS Y OXIDO NÍTRICOS

Los suplementos preentrenos y óxido nítrico (NO) se han hecho muy populares en los últimos años, sobre todo por el incremento en el uso de los pre-entrenos y los buenos resultados que estos proporcionan a la hora de entrenar con mas fuerza, resistencia e intensidad.El óxido nítrico destaca principalmente por la vascularización, tanto a nivel visual (aumento visible de la definición de las venas) como a través de la congestión, bombeo y entrega de nutrientes a las células.

¿Qué es el óxido nítrico?

El óxido nítrico es una molécula que se produce naturalmente gracias a la acción de enzimas específicas llamadas sintasas, cuya función es descomponer el aminoácido conocido como arginina. El óxido nítrico actúa como una importante molécula de señalización en el sistema vascular, que dilata las arterias y las venas, aumenta el flujo sanguíneo y actúa como suministro de nutrientes a las células musculares. Los principales ingredientes de los suplementos de óxido nítrico son arginina y citrulina, dos aminoácidos reconocidos por ser los precursores de la producción de óxido nítrico.

  • La L-arginina es un aminoácido semi-esencial que contribuye a la producción de ciertas hormonas y que se convierte en óxido nítrico en el organismo, relajando el tejido sanguíneo para favorecer el mayor flujo. Para mejorar su absorción, también existen formas diferentes como la arginina AKG o HCL, por lo que es interesante fijarse en el etiquetado para ver cuál estamos tomando.
  • La L-citrulina también es un aminoácido que se convierte en arginina en el organismo. La diferencia es que cuando tomamos arginina, gran cantidad de esta no llega a las células musculares, mientras que con la citrulina se aumentan los niveles de óxido nítrico (NO) en mayor medida.

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