Salud sexual

SALUD SEXUAL

La salud y potencia sexual es “un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad. Desde hace mucho tiempo tanto el hombre como la mujer utilizan plantas y alimentos para mejorar tanto la salud como el apetito sexual. Para ello existen muchos tipos de fármacos  pero antes de tomarlos ya que estos pueden tener mas perjuicios que beneficios queremos recomendarte unos suplementos para mejorar dicha capacidad como salud sexual.

MACA. La maca es una planta de Perú conocida por su efecto potenciador de la testosterona. La maca contiene esteroles, un compuesto que ayuda a que el cuerpo bloquee la producción de estrógenos mientras potencia la producción de testosterona.

Ginseng. El ginseng es una hierba bastante potente que desde hace tiempo se promociona como un afrodisíaco, para tratar la disfunción eréctil y potenciar el sexo en general en la práctica médica tradicional china; también es el ingrediente más común en los suplementos de salud sexual masculina según el estudio que hemos mencionado anteriormente. En un examen, 45 hombres con disfunción eréctil de moderada a severa tuvieron mejoras marcadas en cuanto a rendimiento y satisfacción sexual después de suplementarse tres veces al día con 900 mg de ginseng rojo coreano durante 8 semanas.

Fenogreco . Encontrarás este extracto de hierbas en aproximadamente un tercio de los suplementos de salud masculinos más vendidos, según el Wake Forest Baptist Medical Center. En unas preubas en que los hombres tomaron Fenogreco experimentaron un aumento del 82 por ciento en la libido (excitación más intensa) después de seis semanas. Además, el 63 por ciento de los hombres que tomaron fenogreco disfrutaron de un aumento en el rendimiento sexual (orgasmos más fuertes) y el 67 por ciento dijo que aumentó su tiempo de recuperación sexual e incluso promovió una mayor fuerza muscular, energía y bienestar general.

Tribulus Terrestris. Esta planta es muy conocida entre los deportes de fuerza, como halterófilos y culturistas, ya que la utilizan como suplemento alimenticio. Tribulus Terrestris puede tener la capacidad de incrementar la secreción endógena de testosterona, la hormona masculina por excelencia, mediante el balance de todo el sistema hormonal. Su mecanismo de acción se lleva a cabo mediante su contenido en saponinas, unas sustancias que una vez en el organismo pueden estimular la producción de hormona luteinizante, que es la que se encarga de indicar a los testículos que produzcan testosterona. La testosterona tiene dos propiedades muy importantes, las andrógenas y las anabólicas, siendo las últimas las encargadas del aumento de la fuerza y el crecimiento muscular.

L-citrulina. La L-citrulina, que nuestro cuerpo convierte en L-arginina, es una buena opción. En unos examenes, realizados con hombres que tenían disfunción eréctil, la suplementación con L-citrulina (1,5 gramos por día durante un mes) amplificaron el 50 por ciento de los puntajes de dureza de la erección de los participantes de 3 (disfunción eréctil leve) a 4 (función eréctil normal). Los hombres también informaron haber tenido más relaciones sexuales y estaban muy satisfechos con los resultados. En general, la l-citrulina ha demostrado ser segura y psicológicamente bien aceptada por los pacientes con disfunción eréctil, según los investigadores.