Vitaminas y minerales Fitness

                    Vitaminas y Minerales

Los suplementos multi itamínicos y multiminerales son fundamentales para el cansancio. Tanto si eres deportista como si no los multivitamínicos son esenciales en nuestro organismos ya que nos ayudan a proporcionar las vitaminas y minerales forman parte de los nutrientes esenciales y se denominan micronutrientes porque los necesitamos en pequeñas cantidades (miligramos o micro-gramos), pero son indispensables para el buen funcionamiento del cuerpo (ayudan al estado anímico, al rendimiento, a la reparación de tejidos, al crecimiento y a la defensa de las enfermedades).

LAS VITAMINAS, ¿qué son?

Son micronutrientes que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para su correcto funcionamiento, la mayoría no las produce el cuerpo y debemos tomarlas de fuera tanto de la alimentación como de la suplementación.

MINERALES. ¿Qué son?

Son elementos químicos inorgánicos. También conocidos como oligoelementos; y, aunque se necesitan en poca cantidad, son indispensables para el mantenimiento de la vida, el crecimiento y la reproducción.